ชกมวย

หากเป็นสมัยเมื่อหลายสิบปีก่อนนู้น คงไม่มีใครคิดว่าผู้หญิงจะหันมาชกมวยกันเป็นแน่ เพราะพวกเธอมักคิดว่ากีฬาที่ต้องใช้กำลังมากอีกทั้งยังมีความรุนแรงในตัวแบบนี้ไม่ใช่สิ่งที่ผู้หญิงควรให้ความสนใจ แต่แน่นอนว่า เมื่อกาลเวลาผ่านไป ใจคนก็เปลี่ยนแปลง กีฬาชกมวย ได้รับความนิยมมากขึ้นในฐานะศิลปะการป้องกันตัวแขนงหนึ่ง ทำให้กลุ่มสตรีใจกล้าจำนวนไม่น้อยหันมาเรียนรู้เพื่อนำไปใช้ปกป้องตัวเอง ปัจจุบันการชกมวยได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในคลาสออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากโดยเฉพาะมวยไทยที่ก้าวไกลไปทั่วโลก
ประโยชน์ของการชกมวยนั้นมีมากมาย อาทิเช่น เสริมสร้างความแข็งแรงและบุคลิกภาพให้กับร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพของระบบประสาทสัมผัสให้คล่องแคล่วว่องไวขึ้น กระชับกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้ได้สัดส่วน ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตไหลเวียนสะดวก เหงื่อที่เสียไปขณะออกกำลังกายก็ช่วยในการขับไล่ของเสียได้เป็นอย่างดี จนผิวพรรณผ่องใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญกีฬาชกมวยยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนอีกด้วย เพราะใน 1 ชั่วโมงที่คุณฝึกมวย ร่างกายจะเผาผลาญไขมันไปได้อย่างน้อย 800 แคลอรี่ หรือ 1,200 แคลอรี่เป็นอย่างสูงเลยทีเดียว
นอกจากประโยชน์ทางด้านร่างกายแล้ว การชกมวยยังมีผลต่อจิตใจของผู้ฝึกอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นทางด้านความเชื่อมั่นในตัวเอง ความกล้าหาญ ความมีระเบียบวินัย ความมุมานะ และความขยันอดทน นี่ยังไม่รวมถึงการอนุรักษ์กีฬาประจำชาติอย่างมวยไทยให้ยั่งยืนและมีชื่อเสียงด้วยนะ

Leave a Reply