พิลาทิส

ถ้าถามถึงกีฬาที่สาว ๆ นิยมเล่นกันในช่วงนี้ รับรองได้เลยว่าหนึ่งในคำตอบที่คุณจะได้รับก็คือ พิลาทิส (Pilates) ซึ่งจัดเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่ช่วยในการกระชับสัดส่วนให้เฟิร์มยิ่งขึ้น ส่วนที่ว่าทำไมพิลาทิสถึงได้กลายมาเป็นกีฬาที่สาว ๆ สนใจอยากเล่นกันนักนั้น เหตุผลหนึ่งคงไม่พ้นความต้องการมีทรวดทรงสวยงามเหมือนเหล่าดาราและเซเลบริตี้ทั่วโลกนั่นเอง โดยในประเทศไทยก็มีดารานักแสดงสาวสวยอย่างเจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต, ปู ไปรยา, แคทรียา อิงลิช และอื่น ๆ อีกหลายคนซึ่งแต่นางนั้นรูปร่างเป๊ะเวอร์กันทุกคน จนกลายมาเป็นแรงบันดาลใจให้บรรดาแฟนคลับสาว ๆ กันด้วยประการฉะนี้แล
กีฬาพิลาทิส ถูกคิดค้นขึ้นมาโดยโจเซฟ พิลาทิส ภายใต้วัตถุประสงค์ในการบำบัดทหารผ่านศึกสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 มีการผสมผสานเทคนิคทางการแพทย์เข้าไปด้วยเพื่อปรับสมดุลของร่างกาย ฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อ ทำให้การเคลื่อนไหวมีความว่องไวและยืดหยุ่นยิ่งขึ้น บรรเทาอาการเจ็บปวดโดยเฉพาะกระดูกสันหลัง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตเป็นไปอย่างมีระบบ เป็นต้น
การเล่นพิลาทิสมีหลายรูปแบบประกอบกัน แล้วแต่ว่าคุณสนใจแบบใด เช่น การเล่นพิลาทิสบนเสื่อ บนฟิตเนสบอล หรือบนเครื่องเล่นรีฟอร์มเมอร์ (Reformer) แต่ราคาค่าเรียนก็จัดว่าแพงเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน ถ้าใครอยากทดลองเล่นแบบประหยัดสตางค์ในกระเป๋า ก็เปิดเว็บยูทูปแล้วเสิร์จหาคลิปสอนเล่นพิลาทิสเอาในนั้นก็ได้ ข้อดีคือประหยัดเงินและเล่นเองในบ้านได้โดยไม่ต้องอายคน ส่วนข้อเสียก็คืออุปกรณ์ไม่ครบครันและอาจฝึกไม่สำเร็จเพราะไม่มีแรงกระตุ้นจากครูฝึก

Leave a Reply