ว่ายน้ำ

และแล้วก็มาถึงกีฬาที่สวมชุดน้อยชิ้นและวาบหวิวที่สุด นั่นก็คือ “กีฬาว่ายน้ำ” อันเป็นกีฬาที่สาว ๆ เขาชื่นชอบกันมากเพราะนอกจากจะได้เล่นน้ำคลายร้อนแล้ว ยังสามารถสวมชุดว่ายน้ำสวย ๆ มาอวดรูปร่างให้หนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่แถวสระว่ายน้ำได้น้ำลายหกเล่นกันอีกต่างหาก แต่อย่าเพิ่งตกใจไปว่าชุดว่ายน้ำจะมีแต่ที่เปิดเผยรูปร่างจนเกินควรนะ เพราะสมัยนี้เขามีการออกแบบชุดว่ายน้ำออกมาหลากแบบหลายสไตล์มาก ๆ ใครที่ขี้อายหน่อยก็สามารถเลือกหาชุดที่ตัวเองสวมแล้วมีความมั่นใจและสบายใจได้อย่างจุใจ ยกตัวอย่างเช่น ชุดว่ายน้ำแบบวันพีซที่ปิดมิดชิดยังกับชุดดำน้ำ หรือชุดทูพีซที่เป็นเสื้อกล้ามกับกางเกงกระโปรงที่มีความยาวปิดขาอ่อน เป็นต้น
การออกกำลังกายด้วยว่ายน้ำสามารถช่วยเผาผลาญไขมันให้คุณได้ 500 – 800 แคลอรี่ต่อชั่วโมงเลยทีเดียว เพราะต้องออกแรงสู้กับแรงเสียดทานของน้ำในขณะว่าย นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิต ระบบหัวใจ กระชับกล้ามเนื้อ ทำให้รูปร่างดูเฟิร์มขึ้น เนื้อไม่เหลวเป๋วหย่อนยานไม่น่ามอง เพราะกล้ามเนื้อทุกส่วนได้ออกกำลังอย่างเต็มที่นั่นเอง โดยเฉพาะแผ่นหลัง ต้นแขน ไหล่ ต้นขา น่อง ไล่ลงไปจนถึงข้อเท้า
เนื่องจากการว่ายน้ำไม่มีความเสี่ยงในการกระแทกกระทั้นเช่นเดียวกับกีฬาชนิดอื่น เช่น วิ่ง ชกมวย เทนนิส หรืออื่น ๆ จึงเหมาะกับการบำบัดร่างกายให้กับผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องกระดูกหรือไขข้อด้วย แต่ทั้งนี้ควรมีครูฝึกหรือผู้ที่ความรู้คอยให้คำแนะนำและช่วยเหลืออย่างใกล้ชิด เพื่อป้องกันเหตุร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

Leave a Reply