วิตามินซีมีประโยชน์จริงหรือไม่

วิตามินถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก นอกจากร่างกายจำเป็นจะต้องดึงเอาวิตามินเพื่อเป็นตัวช่วยในการทำงานของส่วนต่างๆในร่างกาย ซึ่งผิวพรรณเองก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ต้องกรารวิตามินเช่นกัน โดยวิตามินที่เราได้ยินมานานว่าสามารถช่วยดูแลผิวพรรณของเราได้จริงๆ แล้วในความเป็นจริงแล้ววิตามินให้อะไรกับผิวพรรณของเราจริงหรือไม่เรามาหาคำตอบไปด้วยกัน วิตามินซี ถือว่าเป็นที่ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ด้วยความสามารถในการสร้างคอลลาเจนได้หลายๆส่วนทั่วทั้งร่างกายไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน ฟัน หลอดเลือดและผิวหนัง ซึ่งคอลลาเจนจะช่วยสร้างกระดูก สร้างกล้ามเนื้อ สร้างการเจริญเติบโตของร่ากายที่ดี ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสียและเปลี่ยนเป็นเซลล์ที่ โดยปกติแล้ววิตามินซีจะมีจำนวนมากในอาหารประเภทผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้มหรือฝรั่ง วิตามินซีมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระจึงทำให้ผิวมีความขาว ไม่หมองคล้ำ และยังช่วยลดโอกาสในการถูกทำร้ายผิวจากแสงแดดหรือสิ่งสกปรกต่างๆ เมื่อศึกษาอยากละเอียดจะพบว่ามันสามารถช่วยบำรุงรักษาเซลล์ได้ทั้งภายนอกและภายใน จึงทำให้ผิวพรรณกระชับเต่งตึงมากยิ่งขึ้น ปัจจุบันได้มีผลิตภรรณเสริมอาหารมากมายที่มีส่วนผสมของ วิตามินซี เพื่อช่วยเติมเต็มความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 1000 – 2000 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่มากเพียงพอในการบำรุงผิวพรรณในทุกๆวัน ซึ่งนอกจากประโยชน์ที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้ทั้งภายในและภายนอกวิตามินซียังไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงหากรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป ร่างกายจะสามารถขับออกมาได้ต่างเหงื่อหรือของเหลวเพราะวิตามินซีสามารถละลายในน้ำได้นั่นเอง