สาวๆควรใช้โลชั่นช่วงไหนจึงจะได้ผลดีที่สุด

โลชั่น ถือว่าเป็นครีมที่ได้รับความนิยมของสาวที่รักในสุขภาพผิวของตนเองมาก แม้ว่าโลชั่นจะมีให้เลือกด้วยกันหลายแบรนด์หลายยี่ห้อหลายรุ่นแต่จะมสาวๆสักกี่คนทราบว่าแท้จริงแล้ว โลชั่น คืออะไร ประกอบไปด้วยสารจากอะไรบ้าง มีหน้าที่อย่างไร และควรใช้ตอนไหนจึงจะดีที่สุด โลชั่น คือ สารที่ลักษณะคล้ายกับครีมแต่เนื้อของโลชั่นนั้นจะมีน้ำหนักเบาบางกว่า ไม่เหนียวเหนอะ เหมาะสำหรับสาวๆที่ผิวผสมหรือผิวมัน ส่วนประกอบของโลชั่นจะมี Formula ของน้ำมากกว่าแต่ละสูตรจะมีส่วนผสมสารดูแลผิว มอยเจอร์ไรเซอร์และสารวิตามินอื่นๆ หน้าที่หลักของโลชั่นคือสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ไม่ให้ผิวแห้ง ปัจจุบันพบว่าส่วนประกอบหลักในตัวโลชั่นจะประกอบไปด้วย 1. ไขมัน 2. น้ำ 3. สารกันเสีย 4. สารป้องกันการแยกชั้นแขวนลอย 5. สารอุ้มน้ำ 6. สีและน้ำหอม 7. สารกันแดด ซึ่งทำให้โลชั่นบางรุ่นมีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันแสงแดดช่วงเวลาในการใช้โลชั่นมากที่สุดจึงควรเป็นช่วงหลังจากอาบน้ำจะดีที่สุด เนื่องจากตอนนั้นผิวจะได้รับความชุ่มชื่นอย่างเต็มที่เมื่อคุณทาโลชั่นลงไปมันจะทำหน้าที่ช่วยปิดรูขุมขนและกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้นานยิ่งขึ้น ลดอาการผิวแห้ง แตกระแหงหรือไม่เกิดอาการผิวหยาบกระด้าง ฉะนั้นเราจึงควรทาโลชั่นเป็นประจำอย่างน้อยหลังอาบน้ำในตอนเช้าและก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้โลชั่นสามารถซึบซาบและดูแลผิวได้อย่างล้ำลึก อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวและปรับสภาพตลอดเวลากลางวันและกลางคืนอีกด้วย

เตือนภัยสาวๆที่ชอบใส่จีสตริง

กางเกงใน จีสตริง ถือว่าเป็นเครื่องแต่งกายที่สุดจะเซ้กส์ซี่มาก สาวๆคนที่ได้ใส่จะทำให้ตนเองกลายเป็นแม่เสื้อสาวที่เร้าร้อนพร้อมทั้งความเซ็กส์ซี่ที่เพิ่ทมากยิ่งขึ้น ซึ่งโดยทั่วไปแล้วสาวๆมักจะใส่พร้อมกับกางเกงเอวต่ำ เสื้อเอวลอย จะช่วยเพิ่มความสวยงามขณะสวมใส่ได้มากขึ้น แต่ จีสตริง กลับแฝงไปด้วยโทษที่มีต่อร่างกายที่คุณสาวๆอาจจะไม่เคยรู้ แม้ จีสตริง จะดูสวยงามแต่เฃื่อหรือไม่ว่ามันคือแหล่งสะสมของเชื้อรา เนื่องจาก จีสตริง ที่เราเห็นว่าสามารถใส้เพื่อสร้างความสบายตัวกลับทำให้ติดเชื้อราในช่องคลอดได้ สาเหตุเกิดจากการกการเสียดสีที่บริเวณกลีบเนื้อของน้องสาวอยู่ตลอดเวลาที่สวมใส่ อาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบบริเวณช่องคลอดได้ จีสตริง ยังทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากบริเวณผ้าสายเดี่ยวจะกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียผ่านทางทวารหนักได้ เนื่องจากไม่ได้รับการป้องกันเฃื้อโรคอย่างเพียงพอ ยิ่งหากคุณชอบใส่ จีสตริง ที่มีขนาดเล็กหรือมีสายรัดที่แน่นจนเกินไป จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อหรือเกิดการเสียดสีจนทำให้เกิดแผลผิวหนังถลอกบริเวณร่องก้น หากยังไม่ทำการรักอาจจะร้างแรงจนเกิดอาการอักเสบที่บริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนักในภายหลังได้ ในความเป็นจริงแล้ว จีสตริง ไม่ใช่เครื่องแต่งกายที่มีอันตรายแต่อย่างใด เพียงคุณผู้ใส่ต้องรักษาความสะอาดอยู่เสมอ เนื่องจากสายของจีสตริงถือว่าเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียอย่างดี คุณจึงไม่ควรใส่ซ้ำและตรวจเช็คขณพสวมใส่ว่าเกิดาอาการอับชื้นหรือไม่ เพราะไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดปัญหาตกขาว กลิ่นเหม็น และคันที่บริเวณอวัยวะเพศได้

มาเมคอัพให้ขาวใสตามสไตล์สาวญี่ปุ่นกันเถอะ

ญี่ปุ่นถือว่าเป็นผู้นำด้านต่างๆไม่ว่าจะเป็นด้าน IT แฟชั่น และที่สำคัญคือเทรนด์การแต่งหน้าของเขาก็มาแรงไม่แพ้กัน มีสาวๆหลายคนอยากจะสวยและดูดีแบบสาวญี่ปุ่นจึงพยายามเสาะหาวิธีในการแต่งตัวและแต่งหน้าให้ดูคาวาอี้ วันนี้เราจึงมีเทคนิคในการเมพอัพหน้าสวยใสสไตล์สาวญี่ปุ่นมากฝากกัน รูปแบบของการแต่งหน้าแบบสาวญี่ปุ่นนั้นไม่ได้ยากและแปลกไปมักนัก เพราะเขาจะเน้นในเรื่องของหน้าใส โดยสาวๆต้องหมั่นดูแลสุขภาพผิวของตนเองให้ดีก่อนการแต่งหน้าให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของสีเนื่อหรือสีนู๊ดจะดีที่สุด ไม่ควรทารองพื้นหรือแป้งเนื้อแข็งจนทำให้หน้าขาวแบบไม่เป็นธรรมชาติ จากนั้นแต้มซิมเมอร์ที่หน้าผาก โหนกคิ้ว โหนกแก้ม และปลายจมูกสักเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ใบหน้าดูสว่างมากยิ่งขึ้น แก้มแดดงระเรื่อคือสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเมพอัพแบบสาวญี่ปุ่น ให้คุณใช้บลัชออนชนิดครีมเลือกสีชมพูหรือผสมกับสีส้อมเพียงเล็กน้อยเกลี่ยให้ทั่วบริเวณโหนกแก้ม ซ฿งเทคนิคในการปัดแก้มที่ถูกต้องคือต้องปัดแบบเฉียงเป็นทางตั้งแต่ปีกจมูกไปจนถึงโหนกแก้มด้านบนเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาตินั่นเอง นอกจากนั้นให้คุณไฮไลท์บลัชออนที่หน้าผาก ปลายคาง และเหนือจมูกเล็กน้อยเพื่อให้ดูคล้ายกับสีเลือดฝาด ตาสวยกลมใสได้ง่ายๆแค่ใช้ปอายแชร์โดว์สีชมพูไข่มุก ทาบางๆที่บริเวณขอบตาบนล่างให้เนียนเสมอกัน เติมปากด้วยลิปสติกครีมสีอ่อนระเรื่อ เช่น สีชมพูใสๆหรือสีพีช เป็นต้น เพียงเท่านี้คุณก็จะกลายเป็นสาวหวานใสสไตล์ญี่ปุ่น เห็นหรือไม่ว่าการแต่งหน้าหรือการเมพอัพสามารถเปลี่ยนลุคให้คุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ

เลือกชุดว่ายน้ำอย่างไรให้เหมาะกับรูปร่างของคุณ

ไม่ว่าสาวๆคนไหนก็ไฝ่ฝันที่อยากจะไปทะเลาและใส่ชุดว่ายน้ำสวยเล่นน้ำถ่ายรูปอัพขึ้นโซเชียลกันแทบทั้งนั้น แต่ชุดว่ายน้ำก็มีให้เลือกหลายแบบ หลายชนิด หลายรูปทรงเสียเหลือเกิน แล้วชุดว่ายน้ำแบบไหนจึงจะเหมาะกับหุ่นและรูปร่างแบบคุณ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆในการเลือกซื้อเลือกหาชุดว่ายน้ำให้เหมาะกับคุณมาฝากกัน สาวๆกลุ่มแรกได้แก่สาวๆที่มีหน้าอกใหญ่ แน่นอนว่าหน้าอกของคุณจะเป็นจุดสนใจให้กับตัวคุณอยู่แล้ว ฉะนั้นให้เลือกชุดว่ายน้ำที่พอดีตัวไม่ควรให้เล็กจนแน่นอกเกินไป เลือกชุดที่มีสายรัดที่หนาหรือมีขนาดใหญ่สักเล็กน้อยและมีส่วนที่ปิดแผ่นหลังเพื่อช่วยยกหน้าอกของคุณให้ดูสวยและเข้ารูปมากยิ่งขึ้น สาวๆหุ่นนางแบบใครที่มีเอวคอด สะโพกผาย หรือหน้าอกที่พอดี ให้มองหาจุดว่ายน้ำที่มีลักษณะคล้ายกับทรงสามเหลี่ยม เน้นไปที่ลวดลายที่ไม่ใช่ลวดลายเล็กๆยิบย่อย สาวๆหุ่นเจ้าเนื้อ สาวๆแบบนี้ไม่เห็นต้องกังวลว่าหุ่นของคุณจะเป็นอุปสรรคสำหรับความสวยบนชายทะเล ให้คุณเลือกชุดที่มีสีโทนทึบ เช่น สีดำ สีน้ำเงินเข้ม เป็นต้น เพราะสีเหล่านี้จะช่วยอำพรางรูปร่างของผู้สวมใส่ได้ ควรเลือกชุดว่ายน้ำแบบวันพีชจะช่วยเก็บรูปร่างของคุณแต่ต้องไม่ตัวเล็กจนดูน่าอึดอัดเกินไป สุดท้ายสำหรับส สาวๆหุ่นชมพู ถือว่าเป็นสาวๆที่มีส่วนบนเล็กแต่สะโพกและต้นขาจะใหญ่ ฉะนั้นให้คุณมองหาชุดว่ายน้ำที่มีกระโปรงปิดส่วนสะโพกสักเล็กน้อย หลีกเลี่ยงการใส่ชุดว่ายน้ำขาสั้นรัดรูปและมีความมันวาว เพราะจะยิ่งทำให้คุณดูเป็นสาวไม่สมส่วนมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับการบอกลาปัญหาเชื้อราในช่องคลอด

สาวๆอย่างเรามักจะเกิดปัญหาสุขภาพเฉพาะตัวที่ไม่สามารถปรึกษาได้จากเพศชายหรือผู้ที่ไม่มีความรู้มาก่อน อาจจะเพราะในหลายๆโรคคุณผู้ชายไม่จำเป็นจะต้องกังวลหรือประสบพบเจอได้นั่นเอง โรคเชื้อราในช่องคลอด โรคชนิดหนึ่งที่ปัจจุบันเราจะสามารถพบเห็นได้บ่อยๆ อาจจะด้วยรูปแบบชีวิตประจำวันของคุณผู้หญิงในทุกวันนี้ที่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงทั้งสภาพอากาศ อาหารและเครื่องดื่มหรือปัจจัยอื่นๆร่วมกันด้วย เชื้อราในช่องคลอด สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณผู้หญิงทุกๆคน ซึ่งอาการของมันจะเกิดอาการตกขาวและมีอาการคัน เมื่อเห็นอาการดังกล่าวให้สาวๆสามารถทำการรักษาด้วยตนเดงได้ ดั่งต่อไปนี้ 1. ผ่อนหลายและเลิกวิตกกังวล เชื่อหรือไม่ว่าการรักษาโรคไม่ว่าโรคใดๆก็ตามในเบื้องต้นเราไม่ควรเครียดหรือกังวลกับมันมากเกินไป ซึ่งโรคเชื้อราในช่องคลอดนี้ก็ไม่ใช่โรคร้ายแรงแต่อย่างใด ฉะนั้นไม่ควรเครียดมากจนเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้อาการของโรครุนแรงขึ้นไปกว่าเดิม 2. งดอาหารที่เสี่ยงต่อการแพ้ อาหารบางอย่างก็ไม่ได้เหมาะกับทุกๆคนเสมอไป ฉะนั้นหากคุณสัวเกตุตัวเองว่ามีอาการแพ้อาหารชนิดต่างๆ เช่น อาหารทะล ของหมักของดอง หรือนมบางชนิด ให้ทำการงดอาหารพวกนั้นโดยทันที เพื่อช่วยลดการเติมโตของเชื้อราให้มากที่สุด 3. ดูแลความสะอาดหลังมีเพศสัมพันธ์ การทำความสะอาดอวัยวะเพศทุกครั้งหลังมีเพศสัมพันธ์ถือว่าเป็นเรื่องที่เพราะเชื้อรามักจะเติบโตได้ดีเมื่อภายในช่องคลอดเกิดอาการแฉะเปียกชื้น สามารถทำความสะอาดอย่างง่ายๆด้วยน้ำสะอาดเพื่อลดอาการระคายเคืองต่อจุดซ่อนเล้น 4. ซักชุดชั้นในอยู่เสมอ เชื้อราสามารถเติบโตได้ในเสื้อผ้าที่มีความอับชื้นหรือไม่สะอาด ฉะนั้นเราควรซักชุดชั้นในและตากให้แห้งก่อนนำมาสวมใส่เสมอ ไม่ควรใส่ซ้ำเพราะจะยิ่งทำให้เชื้อราเกิดการเจริญเติบโตที่ดี โรคเชื้อราในช่องคลอด จะไม่ใช่โรคร้ายที่น่ากลัวสำหรับคุณสาวๆอีกต่อไป เพียงแค่คุณหันมาดูแลตัวเองเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีดีกว่ามามองหาวิธีการรักษาที่อาจจะทำให้สายเกินแก้ก็เป็นได้

หน้าฝนแบบหน้าใช้เครื่องสำอางแบบไหนดีที่สุด

การแต่งหน้าที่ถูต้องสำหรับสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยฝนแบบนี้คุณไม่ควรใช้เครื่องสำอางที่เยอะและหนามากจนเกินไป หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าเรียบร้อยให้ทาด้วยครีมบำรุงทั่วไปและตามด้วยเบสที่มี่ส่วนผสมของกันแดด รองพื้น และคอนซิสเลอร์ในตัวเลยจะดีที่สุด ซึ่งควรมีลักณะพิเศษในการกันน้ำและกันเหงื่อเพื่อให้สามารถติดทนนานตลอดทั้งวัน จากนั้นใช้แปรงตลับปัดด้วยแปรงจนทั่วใบหน้าเพื่อช่วยให้ใบหน้าอยู่ตัวและครีมเบสต่างๆติดทนนานมากยิ่งขึ้น ใช้ดินสอเขียนคิ้วแบบเจลค่อยๆวาดให้เหมือนกับโครงคิ้วของเราโดยที่ไม่ต้องเข้มมาก ตามด้วยไพม์เมอร์แบบกันน้ำที่บริเวณเปลือกตาบนและล่าง จากนั้นให้ใช้ อายน์แชร์โดว์สีครีมทาลงไปให้ทั่วเปลือกตาและเฉดที่บริเวณหางเปลือกตาด้วยอายน์แชร์โดว์สีน้ำตาลเข้มสามารถเดิมด้วยกากเพชรสักเล็กน้อยที่บริเวณเปลือกตา ใช้ Long wear eye crayon ทาที่บริเวณหัวตาสักเล็กน้อยเพื่อให้ดูมีมิติมากขึ้น กรีดด้วยอายไลน์เนอร์ด้วยสไตล์ที่คุณชอบและปัดด้วยมาสคาล่าเพื่อให้ตาดูกลมโตแต่ควรเลือกใช้แบบกันน้ำด้วยจะดีที่สุด ปัดแก้มด้วย MaTT สีแดงหรือสีชมพูดสดใสโดนให้ใช้แปรงปัดเพียงเบาๆที่โหนกแก้มเพราะเราไม่ต้องการให้สีติดที่บริเวณต่างๆมากจนเกินไป ทาลิปด้วยสีสดใสและปิดท้ายด้วยบรอนเซอร์เลือกใช้โทนสีที่เข้มสักเล็กน้อยเพื่อช่วยให้บริเวณจมูกของคุณดูพุ่งและบริเวณกรอบหน้าเพื่อให้ดูชัดขึ้น มองหาชุดที่ออกโทนสีเขาหรือสว่างเพื่อให้สามารถรับกับใบหน้าที่จะออกแนวสดใสน่ารักเสียมากกว่า เพื่อให้เหมาะกับสภาพฟ้าฝนที่ไม่เป็นใจแบบนี้

ใช้โทนสีส้มแต่งหน้าอย่างไรให้ดูสวยเริศ

หากคุณอยากจะเปลี่ยนมาใช้เพลตสีส้มสำหรับการแต่งหน้าดูบ้าง อันดับแรกให้ทำการบำรุงผิวด้วยเซรั่มหรือครีมบำรุงผิวของคุณทั่วทั้งใบหน้า จากนั้นให้ลงรองพื้นแบบบางเพื่อช่วยปกปิดริ้วรอย รอยดำ รอยสิว ต่างๆเพียงเล็กน้อย และควรเลือกโทนให้เหมาะกับสีผิวของตนเองเพื่อไม่ให้เกิดอาการที่เรียกว่าหน้าลอย จากนั้นให้เติมแก้มด้วยครีมบลัชสีส้มออกเข้มๆคล้ายชานมสักเล็กน้อยค่อยๆเกลียให้ทั่วทั้งโหนกแก้ม จากนั้นให้เซ็ตใบหน้าด้วยแบ้งผสมรองพื้นทาด้วยแปรงเพื่อช่วยให้ทั่วทั้งใบหน้าและไม่หนาจนเกินไป เติมแต่งคิวด้วยดินสอเขียนคิ้วสีน้ำตาลอ่อนสักเล็กน้อยเพื่อช่วยให้โทนสีบนใบหน้าเป็นไปในทางเดียว ต่อจากนั้นให้คุณเลือกใช้สีส้ม สีน้ำตาล และสีส้มอิฐ สำหรับอายแลชร์โดว์ ลงสีส้มที่บริเวณขอบตาให้ทั่วจากนั้นให้แปรงอันเล็กแตะสีน้ำตาลอ่อนระบายลงบนรอยพับเปลือกตาด้านบนและใช้แปรงแบนแตะที่สีน้ำตาลเข้มระบายลงบริเวณกลางเปลือกตา เขียนตาด้วยอายไลน์เนอร์ให้คมเข้มเห็นชัดมากที่สุดที่บริเวณขอบตาด้านบนและเติมส่วนด้านหางตาให้ดวงตาดูคมชัดมากยิ่งขึ้น ตามด้วยขนตาแบบธรรมชาติที่มีความยาวงอนสักเล็กน้อย จากนั้นให้ทการไฮไลท์ที่บริเวณรอบๆดวงตาให้มีมิติและสว่างมากยิ่งขึ้น ทำการไฮไลท์ดั้งและคอนทรัวส์ขอบหน้าให้เรียบร้อยด้วยเชดดิ้งสีน้ำตาล ปัดแก้มให้สีชัดเจนขึ้นโดยการผสมสีส้มและสีชมพูดเล็กน้อยเพื่อให้ใบหน้าดูมีสีสันมากยิ่งขึ้น สุดท้ายให้คุณเติมปากด้วยลิปที่ออกสีน้ำตาลนู๊ดๆและมีความสว่างสักเล็กน้อย เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ใช้เพตโทนสีส้มเพื่อให้สามารถแต่งหน้าอกมาได้อย่างสวยงาม

เชดดิ้งคืออะไรและมีความสำคัญอย่างไรกับการแต่งหน้า

การแต่งหน้าสำหรับสาวๆนั้นคือการใช้เครื่องสำอางอย่างถูกต้องถูกวิธีเป็นขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็นการทารองพื้นเพื่อปกติริ้วรอยและรอยดำต่างๆ เขียนคิ้วเพื่อช่วยให้ดูสวย กรีดอายไลน์เนอร์เพื่อให้มีดวงหน้าที่คมเข้มมากยิ่งขึ้น ทาลิปสติกเพื่อเพิ่มสเน่ห์ให้กับตัวสาวๆเอง แล้วเชดดิ้งมีไว้เพื่ออะไรสาวๆหลายคนที่เพิ่มแต่งหน้าใหม่อาจจะไม่เข้าใจความสำคัญของการเชดดิ้ง วันนี้เราจะแนะนำประโยชน์และวิธีการเชดดิ้งใบหน้าให้ดูสวยเด่นมากยิ่งขึ้น หน้าที่ของเชดดิ้งจะช่วยเน้นและดึงเอาความเป็นรูปหน้าของคุณให้ดูสวย ครบ และดูมีมิติมากกว่าแค่เพียงเป็นผู้หญิงหน้าขาวๆเพียงเท่านั้น ก่อนการเชดดิ้งนั้นสิ่งที่เราควรเตรียมให้พร้มนั่นคือ แปนงแต่งหน้าขนาดใหญ่สักเล็กน้อย รองพื้นที่มีทั้งเฉดเข้มและเฉดอ่อนกว่าสีผิวของคุณ แปรงปัดอายไลน์เนอร์ การเชดดิ้งเราจะเริ่มจากส่วนที่มีเงาส่วนเกินต่างๆ เช่น โหนกแก้ม ขมับ กรามและสันจมูก โดยส่วนใหญ่แล้วการเชดดิ้งจะทำหลังจากการทางรองพื้น ลงแป้ง และเขียนอายไลน์เนอร์เรียบร้อยแล้ว โดยจะเน้นในส่วนของใต้ตา โหนกแก้ม ซึ่งจำเป็นที่จะต้องใช้โทนสีที่อ่อนหรือสว่างกว่ารองพื้นเพื่ช่วยทำให้ดวงตาของคุณดูโดดเด่นมากยิ่งขึ้น ปิดท้ายด้วยการเชดดิ้งด้วยบรอนเซฮร์หรือทาซิมเมอร์ที่บริเวณโหนกแก้มยาวไปถึงแก้มด้านบน ด้วยวิธีการเชดดิ้งนี้เองจะทำให้ใบหน้าของคุณมีสีสัน มีสิติ และดูดีได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ฉะนั้นคุณจึงควรฝึกฝนการเชดดิ้งได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเองอยู่เสมอ

มารับประทานอาหารเพื่อต่อต้านมะเร็งเต้านมกันเถอะ

นับวันผ่านไปโรคร้ายก็เริ่มจะทีวความรุนแรงมากขื้นเรื่องๆ ผู้หญิงอย่างเราถือว่าเป็นเพศที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆอยู่ไม่ใช่น้อยโดยเฉพาะโรคมะเร็ง เมื่อร่างกายเกิดความอ่อนแอหรือไม่รับสารที่เป็นอันตรายมากจนเกินไปร่างกายจะเกิดความเสื่อมสภาพและเกิดเป็นมะเร็งตามจุดต่างๆ โดยมะเร็งที่สาวๆต่างหวาดกลัวมากที่สุดคือ มะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านม สามารถเกิดได้จากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น กรรมพันธุ์ รับประทานอาหารไม่เหมาะสม หรือได้รับสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากจนเกินไป แต่เราเองก็สามารถสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อควบคุมและต่อต้านความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งนี้ได้ด้วยการรับประทานอาหารดั่งต่อไปนี้ กลุ่มผักมีสี ผักมีสีเข้มเหล่านี้จะอุดมไปด้วย ไบโอฟลาวานอยด์และแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนูมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้ม กันให้แก่ร่างกายเพื่อใช้ในการทำลายเซลล์มะเร็ง กะหล่ำปลี ถือว่าเป็นที่โด่งดังมากเพราะจากการวิจัยจากสถาบันชื่อดังระดับโลกพบว่า กะหล่ำปลีและกะหล่ำดอก อุดมไปสารไฟโตเคมิคัล ที่ที่สามารถต่อต้านมะเร็งเต้านมได้โดยเฉพาะ อีกทั้งยังเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้ทุกระยะ เครื่องเพทศบางชนิด ไม่ว่าจะเป็น กระเทียม หอมแดง หอม พริก ขิง ข่า ขมิ้นหรือพริกไทยดำ สมุนไพรเหล่านี้จะอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชร์อย่าง ออร์กาโนซัลเฟอร์ แคปไซซิน ซึ่งมีความสามารถในการทำลายเชื้อมะเร็งได้อย่างน่าเหลือเชื่อ นอกจากนั้นยังมีสารทางธรรมชาติที่จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้กลับมาแข็งแรงมากยิ่งขึ้น นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วคุณสาวๆจำเป็นจะต้องออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นตรวจเช็คเต้านมของตนเองแบบง่ายๆ จะช่วยทำให้สามารถรักษาอาการได้อย่างทันท่วงทียิ่งขึ้น

การดูแลผิวแบบผิดๆที่กลายเป็นทำร้ายผิวของคุณเอง

ผิวพรรณคือสิ่งที่สาวๆรักและดูแลเป็นอย่างดี ฉะนั้นหากมีวิธีใดที่จะช่วยให้ผิวของคุณดูสวย ใส เรียบเรียน และดูเป็นธรรมชาติ ก็มักจะเสาะหาวิธีการต่างๆเพื่อมาประทินผิวกันอยู่เสมอ แต่มีบางพฤติกรรมที่สาวๆมักเข้าใจว่าผิวว่าการดูแลผิวแบบนี้จะทำให้ผิวดูดีกลับกลายเป็นหนทางสู่การทำร้ายผิวไปเสียเอง ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลผิวแบบผิดๆที่คุณสาวๆไม่เคยรู้มาก่อน 1. ทาครีมเยอะจนเกินไป จริงอยู่ที่การดูแลผิวพรรณที่ดีที่สุดคือการทาครีมบำรุงต่างๆ แต่หากคุณเลือกใช้ครีมที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเองอาจจะทำให้สภาพผิวของคุณเสียสมดุลเอาได้ 2.บีบสิวเป็นประจำ สาวๆคนไหนที่ชอบบีบสิวของตนเองเหลือเกินควรเลือกเสีย เพราะการบีบสิวด้วยตนเองแบบผิดๆนั่นอาจจะทำให้ใบหน้าเกิดเป็นแผลช้ำ ๆ ส่งผลให้สิวติดเชื้อ เกิดอาการอักเสบ และดีไม่ดีอาจจะทิ้งรอยดำให้คุณต้องกังวลมากกว่าเดิมก็เป็นได้ 3. ไม่ชอบล้างหน้าก่อนนอน สาวๆคนไหนที่มักขี้เกียจล้างหน้าก่อนควรปรับพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ เพราะตลอดทั้งวันใบหน้าของคุณต้องเผชิญกับสิ่งสกปรกมากมาย ฉะนั้นหากไม่ทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่ดีอาจจะทำผิวหน้าของคุณเต็มไปด้วยสิวอักเสบได้อย่างง่ายๆ และขณะล้างหน้าไม่ควรขยี้ตาแรงๆหรือถูกหน้าแรงๆเป็นอันขาด เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้ผิวหนังเกิดอาการระคายเคืองได้ สุดท้ายควรดูแลและปกป้องผิวพรรณ์ก่อนออกจากบ้านด้วยครีมกันแดดอยู่เสมอและไม่ควรปล่อยให้ผิวสัมผัสกับแสงแดดมากและนานจนเกินไปเพราะจะทำให้เซลล์ผิวเกินอาการคล้ำเสียลงได้